Dicas Simples Para Aumentar os Seios

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Que tal algumas Dicas Simples Para Aumentar os Seios? Pois é isso que vamos lhe mostrar agora. O aumento da mama para quem não deseja o uso de implantes de silicone pode ser feito, principalmente, com a aplicação de ácido hialurônico pelo cirurgião plástico, mas seu efeito tem uma duração de até 2 anos, pois o corpo absorve o produto e por isto precisa ser repetida após este tempo.

Outras alternativas podem ser o procedimento a laser, feito pelo dermatologista, uso de cremes cosméticos e exercícios físicos, pois, apesar de não causarem um aumento significativo, ajudam a melhorar a aparência e levantar os seios.

Dicas Simples Para Aumentar os Seios

Cremes Para Aumentar os Seios

Existem alguns cremes disponíveis no mercado de cosméticos que são capazes de aumentar os seios. Alguns deles agem fazendo com que a gordura ingerida se acumule na região das mamas, enquanto outros combinam esse efeito com o fortalecimento da pele das mamas para diminuir a flacidez, tonificar os seios e evitar o aparecimento de rugas.

Entretanto, seus resultados não chegam a ser tão significantes quanto o resultado de um implante de mamas, mas para quem quer aumentar apenas um pouquinho, eles já servem. Consulte seu dermatologista e veja quais cremes para aumento de seios já foram liberados pela ANVISA no Brasil.

Alimentos Ricos em Estrogênio

Existem alguns alimentos que podem ser coringa na ajuda de aumentar os seios progressivamente, basta consumi-los sempre. Eles ajudam nesse aumento de uma maneira simples: o estrogênio é responsável pelo desenvolvimento hormonal das meninas durante a puberdade, consequentemente pelo aumento dos seios.

Com o seu consumo diário as diferenças poderão ser notadas após algum tempo, veja abaixo quais são esses alimentos:

  • Soja;
  • Milho;
  • Feijão;
  • Semente de abóbora;
  • Grão-de-bico;
  • Maçã;
  • Beterraba;
  • Brócolis;
  • Ervilha;
  • Couve-flor;
  • Cenoura;
  • Pepino;
  • Cogumelo;
  • Abóbora;
  • Semente de girassol;
  • Azeitona;
  • Pera;
  • Ameixa;
  • Tomate;
  • Cevada;
  • Broto de alfafa;
  • Aveia;
  • Arroz branco;
  • Orégano;
  • Gengibre.

Exercícios Para Aumentar os Seios Naturalmente

Exercício de Pressionar as Mãos

Este é um dos exercícios mais simples que você pode fazer em casa para aumentar o volume dos seios. Fique de pé com as costas bem retas, junte as palmas de suas mãos em frente ao peito de forma que ambos os polegares toquem essa parte do corpo. Faça força e pressione uma mão contra a outra durante um minuto e observe como a musculatura peitoral se contrai.

Abdominais

Os exercícios para os músculos do peito não agem nos seios em si, mas os empurra para fora dando a impressão de maior volume. O mesmo acontece se diminuir o tamanho da barriga. Uma barriga menor e mais sarada dará a impressão de seios maiores.

O exercício abdominal deve ser feito deitado. Deite-se com os joelhos flexionados e com os braços cruzados em X sobre o peito. Pode também colocar as mãos na nuca, mas não use as mãos para empurrar a cabeça. Deve-se então erguer o tronco o máximo possível sem tirar as costas do chão.

Exercício com Halteres

Para praticar este segundo exercício com halteres e aumentar os seios, você precisa ter uma esteira para colocar no solo. Deite-se de barriga para cima, segurando um haltere em cada mão, estique os braços para fora formando uma espécie de ‘T’ com seu corpo e levante primeiro um braço até chegar a localizá-lo à altura do peito. Quando finalizar, faça o mesmo exercício com o outro braço.

Puxar Elástico

Consiste em ter em mão algum produto que se estique, e que seja forte, o elástico pode ser comprado em qualquer local que venda produtos de academia. Com isso, pegue esse elástico e tente abri-lo o máximo que puder, a fim de flexionar os seios, isso fará com que se aplique uma força nos mesmos e auxiliará no combate à flacidez.